【オンライン】筋膜リリース&ピラティス Momoko
【オンライン】筋膜リリース&ピラティス Momoko
12月28日10:30特別開催!
12月31日はお休みです
日時 土曜日10:30~11:10 40分
場所 市原市八幡1126-29
ローラーを使って体の深層部にある筋膜をほぐし、体を温め、動きやすい体にしたあと、アクティブな有酸素運動&ピラティスを行うクラスです。
ストレス発散・ダイエット・骨格改善、お悩みの方でアクティブな動きをしたい方、お待ちしております!
ピラティスとは・・・
・背骨や骨盤の動きを見つめ直すことでご自分の「クセ」を取り除き、体の負担を減らします
・ヨガとは違う呼吸法で交感神経を刺激し、体をエネルギッシュな状態へしていきます
・インナーマッスルが鍛えられ、腰痛や睡眠障害や月経痛など様々な不調を改善してくれます
※人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は1日前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、スタジオクラス1回分を消化させていただきます。
もっとみる【スタジオ】筋膜リリース&ピラティス Momoko
八幡 筋膜リリース&ピラティス Momoko
日時 土曜日10:30∼11:45
※特別クラス 3/14 19:30・3/28 19:30 開催いたします
場所 市原市八幡1126-29
ローラーを使って体の深層部にある筋膜をほぐし、体を温め、動きやすい体にしたあと、アクティブな有酸素運動&ピラティスを行うクラスです。
ストレス発散・ダイエット・骨格改善、お悩みの方でアクティブな動きをしたい方、お待ちしております!
ピラティスとは・・・
・背骨や骨盤の動きを見つめ直すことでご自分の「クセ」を取り除き、体の負担を減らします
・ヨガとは違う呼吸法で交感神経を刺激し、体をエネルギッシュな状態へしていきます
・インナーマッスルが鍛えられ、腰痛や睡眠障害や月経痛など様々な不調を改善してくれます
※人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は1日前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、スタジオクラス1回分を消化させていただきます。
もっとみる【スタジオ】こころとからだをつなぐヨガ Suzuko
【こころとからだをつなぐヨガ】
第2第4日曜日 10:30~11:45
講師 Suzuko
忙しい毎日を過ごしていて、ストレスや思い癖などで ‘こころとからだ’ がちぐはぐになっていること、ありませんか?
例えば、ダイエットしたいのにいつも以上に食べちゃうとか…
疲れて眠いのに眠れないとか…色々あると思います。
そんな時、ヨガが助けてくれることがあります。知らず知らずのうちに整ってきます。
深〜い呼吸と、ちょっとしたポーズでこころとからだをつなぐクラスです。
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