体験【ちはら台】はじめてのリラックスヨガ Chiaki
初回体験
ちはら台TENT『はじめてのリラックスヨガ』Chiaki
やさしいポーズで身体の可動域を広げて、巡りを良くします。
深い呼吸も沢山行うので、視界もクリアに、頭もスッキリします。
ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ経験のある方でも基本を学べるクラスです。
曜日時間 毎週水曜日 10:15~11:15
会場 市原市ちはら台TENT内スタジオ
講師 Chiaki
持ち物 ヨガマット・水分
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ちはら台TENT『はじめてのリラックスヨガ』Chiaki
やさしいポーズで身体の可動域を広げて、巡りを良くします。
深い呼吸も沢山行うので、視界もクリアに、頭もスッキリします。
ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ経験のある方でも基本を学べるクラスです。
曜日時間 毎週水曜日 10:15~11:15
会場 市原市TENT内スタジオ
講師 Chiaki
持ち物 ヨガマット・水分
もっとみる7/11休講☆ロコモKo『リラックスヨガ』Tamaki
ロコモKo市原五井店クラス
※7/11は都合により休講です。
毎週木曜日 19:30~20:20
『リラックスヨガ』Tamaki
株式会社タカサ様運営の24時間スポーツジム『ロコモKo市原五井店』のフリースペースでのリラックスヨガクラス。
それぞれの不調個所をお伺いしながらていねいに進めてまいりますので、ヨガ初心者さんも安心です。
スポーツジム内でのクラスですが、会員様以外でも参加できるオープンクラスです。入会を勧められることもありません。
肩こり腰痛のある方、気持ちが沈みやすい方、体のゆがみがあり疲れやすい方などにお勧めします。
年齢、性別不問。気軽に体験してみてください。
場所 ロコモKo市原五井店 千葉県市原市五井14−1
持ち物 動きやすい服装 飲み物 (マット不要)
お問い合わせ 070-3233-0011(さくらぎ)
もっとみる【オンライン】筋膜リリース&ピラティス Momoko
【オンライン】筋膜リリース&ピラティス Momoko
日時 土曜日10:30~11:45 75分
場所 市原市八幡1126-29
ローラーを使って体の深層部にある筋膜をほぐし、体を温め、動きやすい体にしたあと、アクティブな有酸素運動&ピラティスを行うクラスです。
ストレス発散・ダイエット・骨格改善、お悩みの方でアクティブな動きをしたい方、お待ちしております!
ピラティスとは・・・
・背骨や骨盤の動きを見つめ直すことでご自分の「クセ」を取り除き、体の負担を減らします
・ヨガとは違う呼吸法で交感神経を刺激し、体をエネルギッシュな状態へしていきます
・インナーマッスルが鍛えられ、腰痛や睡眠障害や月経痛など様々な不調を改善してくれます
※人気クラスのため、ご予約のキャンセル、変更は1日前までとさせていただきます。 それを過ぎた場合、スタジオクラス1回分を消化させていただきます。
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