IMYA月謝制 『The 瞑想クラブ 6チケット』 (講座を受けた方対象)
月額7,800円(税込)
【講座を受けた方対象】
IMYAのお月謝制
『 The 瞑想クラブ 6チケット』は...
月々6回のチケット(瞑想会・ヨガ・簡単トレーニング)と
LINEオンラインサロンがご活用いただけます♪
コンスタントに実践すると共に
奥深い瞑想の本質、心の迷いも
専用のグループLINEでご相談していただけます。
他では聞けない知識も深めながら
一生活用できる【人生の習い事】として
また【自分自身を知る】道しるべとして
ぜひ『 The 瞑想クラブ』でご一緒に楽しみましょう！
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【このような方を対象としています】
・一人では瞑想ができない
・瞑想とヨガで精神と身体を整えたい
・自己流をやめて取り組みたい
・瞑想の実践アドバイスが欲しい
・毎月コンスタントに取り組みたい
・ヴィパッサナー瞑想を実践したい
・ブッダの悟りの瞑想を知りたい
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【 The瞑想クラブ・コンテンツ＆特典 】
毎月のチケット：
瞑想会・ヨガ・簡単トレーニングに6回ご自由に参加ください
※ご注意
チケットの使用有効期限は、ご加入月のみ(繰り越し不可)
対象クラス：
＜瞑想会＞
Mami瞑想会 (60分 or 30分)
Yoko瞑想 (60分 or 30分)
Kazumi瞑想 (60分 or 30分)
＜ヨガクラス＞
Mami ヨガ初級・中級クラス (60分 or 30分)
Rahul yoga advanced class (60分)
＜トレーニングクラス＞
Kazumi簡単トレーニング (30分)
内容：
＜瞑想会＞
サマタ瞑想・ヴィパッサナー瞑想・気づきの瞑想の実践
瞑想会後は各自数分シェアの時間あり(先生へ直接質問できます)
＜ヨガ＞
基本的な呼吸法、身体ほぐし、太陽礼拝、アーサナを中心に瞑想のための身体を整えるハタヨガの実践
etc...
＜簡単トレーニング＞
瞑想やヨガに必要な身体の筋肉トレーニング
＜特典＞
★オンラインサロンの専用グループLINE内にて期間中「質問無制限」
ご自身の迷いをシェアし、ご相談していただくだけでなく、瞑想に取り組む他のメンバーの真剣な取り組みや、相談についての先生の回答も閲覧していただけることで、より理解を深められるオンラインサロンです。
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【ご加入方法】
月会費：7,800円(税込み)
支払い方法：クレジットカード
注意事項
・月の途中で入会した場合でも1ヶ月分の料金が発生します。(当月分は日割り計算になりません)
・月謝制の退会や休会、10回チケット or 3回チケットのコース変更については、毎月1日に自動更新されるため、前月25日までにお申し出ください。
・領収書の発行は行っておりませんので、ご了承ください。
・サロン内の情報については許可がある場合を除き、外部への公開は禁止いたします。
対象サービス
30分瞑想会
🧘♀️ 心を静めて、本当の自分とつながる時間
✨ヴィパッサナー瞑想 実践クラス✨
忙しい日常の中で、ふと立ち止まり自分の心と対話する時間を持ちたくありませんか？
実践のみのこの瞑想クラスはこれまで多くの人の人生を変えています。
ただ静かに座り、自分の「今ここ」に意識を向けていく時間。
思考や感情の波を静めて、内なる静けさとつながる時間を体験してください。
🌿 ヴィパッサナー瞑想とは？
「気づきの瞑想」とも言われ、ただ呼吸や身体感覚に気づきを向けながら、ありのままの自分と出会っていく瞑想です。
判断せず、否定せず、ただ感じる── そのシンプルな実践が、心を整え、自分軸を育てる力になります。
🔹 こんな方におすすめです
・頭の中がいつも忙しくて、リラックスできない方 ・ストレスや不安を手放したい方 ・「本当の自分」に出会いたい方 ・瞑想を深めていきたい方 ・自分自身ともっと優しく向き合いたい方
🕊 クラスの流れ
サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想（20分）
終わりのシェア＆質疑応答（10分）
瞑想経験がある方ならどなたでもご参加いただけますが、クラスでは説明はいたしません。
瞑想についての知識が必要な方は下記講座を受講してからご参加ください。
どの講座もブッダの瞑想法をもとにした瞑想法をわかりやすく解説しています。
・Mami式3日間集中瞑想講座
・ブッダの呼吸の瞑想基礎、応用コース
・新瞑想プログラム
🌟 開催方法：Zoom オンライン
🌟 持ち物：クッションや座布団、リラックスできる服装
「ただ在る」ことの豊かさを、一緒に体験してみませんか？
瞑想できる自分になると自信と平穏と幸福がついてきます。
あなたのご参加を心よりお待ちしています🍃
📝 ご参加のポイント
時間に余裕をもってご参加ください 参加人数や質疑応答の内容によって、時間が延びることがあります。
途中入退出OK！ 自分のペースでどうぞ。
ミュート参加にご協力お願いします。
心を解き放ち、 日常の喧騒から解放される、自分だけの特別な時間を一緒に過ごしましょう✨
一緒に座る時間を楽しみにしています💕ご参加おまちしております。
✨ヴィパッサナー瞑想 実践クラス✨
忙しい日常の中で、ふと立ち止まり自分の心と対話する時間を持ちたくありませんか？
実践のみのこの瞑想クラスはこれまで多くの人の人生を変えています。
ただ静かに座り、自分の「今ここ」に意識を向けていく時間。
思考や感情の波を静めて、内なる静けさとつながる時間を体験してください。
🌿 ヴィパッサナー瞑想とは？
「気づきの瞑想」とも言われ、ただ呼吸や身体感覚に気づきを向けながら、ありのままの自分と出会っていく瞑想です。
判断せず、否定せず、ただ感じる── そのシンプルな実践が、心を整え、自分軸を育てる力になります。
🔹 こんな方におすすめです
・頭の中がいつも忙しくて、リラックスできない方 ・ストレスや不安を手放したい方 ・「本当の自分」に出会いたい方 ・瞑想を深めていきたい方 ・自分自身ともっと優しく向き合いたい方
🕊 クラスの流れ
サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想（20分）
終わりのシェア＆質疑応答（10分）
瞑想経験がある方ならどなたでもご参加いただけますが、クラスでは説明はいたしません。
瞑想についての知識が必要な方は下記講座を受講してからご参加ください。
どの講座もブッダの瞑想法をもとにした瞑想法をわかりやすく解説しています。
・Mami式3日間集中瞑想講座
・ブッダの呼吸の瞑想基礎、応用コース
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🌟 開催方法：Zoom オンライン
🌟 持ち物：クッションや座布団、リラックスできる服装
「ただ在る」ことの豊かさを、一緒に体験してみませんか？
瞑想できる自分になると自信と平穏と幸福がついてきます。
あなたのご参加を心よりお待ちしています🍃
📝 ご参加のポイント
時間に余裕をもってご参加ください 参加人数や質疑応答の内容によって、時間が延びることがあります。
途中入退出OK！ 自分のペースでどうぞ。
ミュート参加にご協力お願いします。
心を解き放ち、 日常の喧騒から解放される、自分だけの特別な時間を一緒に過ごしましょう✨
一緒に座る時間を楽しみにしています💕ご参加おまちしております。
60分瞑想会
🧘♀️ 心を静めて、本当の自分とつながる時間
✨ヴィパッサナー瞑想 実践クラス✨
忙しい日常の中で、ふと立ち止まり自分の心と対話する時間を持ちたくありませんか？
実践のみのこの瞑想クラスはこれまで多くの人の人生を変えています。
ただ静かに座り、自分の「今ここ」に意識を向けていく時間。
思考や感情の波を静めて、内なる静けさとつながる時間を体験してください。
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「気づきの瞑想」とも言われ、ただ呼吸や身体感覚に気づきを向けながら、ありのままの自分と出会っていく瞑想です。
判断せず、否定せず、ただ感じる── そのシンプルな実践が、心を整え、自分軸を育てる力になります。
🔹 こんな方におすすめです
・頭の中がいつも忙しくて、リラックスできない方 ・ストレスや不安を手放したい方 ・「本当の自分」に出会いたい方 ・瞑想を深めていきたい方 ・自分自身ともっと優しく向き合いたい方
🕊 クラスの流れ
サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想（45分）
終わりのシェア＆質疑応答（15分）
瞑想経験がある方ならどなたでもご参加いただけますが、クラスでは説明はいたしません。
瞑想についての知識が必要な方は下記講座を受講してからご参加ください。
どの講座もブッダの瞑想法をもとにした瞑想法をわかりやすく解説しています。
・Mami式3日間集中瞑想講座
・ブッダの呼吸の瞑想基礎、応用コース
・新瞑想プログラム
🌟 開催方法：Zoom オンライン
🌟 持ち物：クッションや座布団、リラックスできる服装
「ただ在る」ことの豊かさを、一緒に体験してみませんか？
瞑想できる自分になると自信と平穏と幸福がついてきます。
あなたのご参加を心よりお待ちしています🍃
📝 ご参加のポイント
時間に余裕をもってご参加ください 参加人数や質疑応答の内容によって、時間が延びることがあります。
途中入退出OK！ 自分のペースでどうぞ。
ミュート参加にご協力お願いします。
心を解き放ち、 日常の喧騒から解放される、自分だけの特別な時間を一緒に過ごしましょう✨
一緒に座る時間を楽しみにしています💕ご参加おまちしております。
✨ヴィパッサナー瞑想 実践クラス✨
忙しい日常の中で、ふと立ち止まり自分の心と対話する時間を持ちたくありませんか？
実践のみのこの瞑想クラスはこれまで多くの人の人生を変えています。
ただ静かに座り、自分の「今ここ」に意識を向けていく時間。
思考や感情の波を静めて、内なる静けさとつながる時間を体験してください。
🌿 ヴィパッサナー瞑想とは？
「気づきの瞑想」とも言われ、ただ呼吸や身体感覚に気づきを向けながら、ありのままの自分と出会っていく瞑想です。
判断せず、否定せず、ただ感じる── そのシンプルな実践が、心を整え、自分軸を育てる力になります。
🔹 こんな方におすすめです
・頭の中がいつも忙しくて、リラックスできない方 ・ストレスや不安を手放したい方 ・「本当の自分」に出会いたい方 ・瞑想を深めていきたい方 ・自分自身ともっと優しく向き合いたい方
🕊 クラスの流れ
サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想（45分）
終わりのシェア＆質疑応答（15分）
瞑想経験がある方ならどなたでもご参加いただけますが、クラスでは説明はいたしません。
瞑想についての知識が必要な方は下記講座を受講してからご参加ください。
どの講座もブッダの瞑想法をもとにした瞑想法をわかりやすく解説しています。
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🌟 開催方法：Zoom オンライン
🌟 持ち物：クッションや座布団、リラックスできる服装
「ただ在る」ことの豊かさを、一緒に体験してみませんか？
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あなたのご参加を心よりお待ちしています🍃
📝 ご参加のポイント
時間に余裕をもってご参加ください 参加人数や質疑応答の内容によって、時間が延びることがあります。
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Mami 瞑想会
🕊 核心に坐る ─ 瞑想実践者のための特別瞑想クラス 🕊 — 瞑想的な生き方を深める —
このクラスは、当協会の瞑想講座を修了された方限定でご参加いただける、少人数・予約制の特別実践クラスです。
「見えるもの」ではなく、「観ている意識」そのものに還ること。 日常の役割や思考の枠を超えて、「ただ在る」ことの純粋性に触れていく。 この空間は、そのためだけに在ります。
✔ 論理や講義ではなく、純粋な体験の中で ✔ 日常瞑想では辿り着けない領域へ ✔ 自我に飲み込まれない安定した意識の土台づくり
沈黙の中でただ観ることに徹することは、知識以上の真理を内側に芽生えさせます。 この時間は、あなたの内なる本質に真っすぐ向き合うための、静かな鍛錬の場です。
🌙 内容と流れ
静かな導入（約5分）
無言による瞑想実践（45分間）
統合と内省のための対話（質疑・シェア約15分）
🌿 こんな方におすすめします
思考や感情に巻き込まれず、観照意識を深めたい方
「気づき」に留まり続ける内なる軸を育てたい方
ヴィパッサナーを人生の土台に据え、揺るぎない在り方を育てたい方
実践を一過性ではなく、生き方へと統合していきたい方
📝 参加にあたって
参加資格：当協会の瞑想講座 修了者のみ
少人数制・予約制（1クラス最大5名まで）
ご自身の意識に深く集中できる静かな環境をご準備ください
原則、時間厳守での入室をお願いします
夜の瞑想会では画面を真っ暗にせず、少しでも映るようにしてください。
シェアは静かな空気を大切にしていますのでご協力お願いいたします。
💠 参加費：5000円（一般瞑想会とは価格設定が異なります）回数券は2枚消費されますのでご了承ください。 この場は「本気で深めたい方」のための特別空間です。
ただ呼吸を観る。 ただ感覚を観る。 ただ「観ている私」に気づき続ける。
その連続が、いつしか「気づいているだけの意識」そのものへと変容します。 これまでの習慣的な自己を脱ぎ捨てて、本質のあなたに還っていく。
あなたの内側の静寂と出会う時間をご一緒できることを、心から楽しみにしています。
このクラスは、当協会の瞑想講座を修了された方限定でご参加いただける、少人数・予約制の特別実践クラスです。
「見えるもの」ではなく、「観ている意識」そのものに還ること。 日常の役割や思考の枠を超えて、「ただ在る」ことの純粋性に触れていく。 この空間は、そのためだけに在ります。
✔ 論理や講義ではなく、純粋な体験の中で ✔ 日常瞑想では辿り着けない領域へ ✔ 自我に飲み込まれない安定した意識の土台づくり
沈黙の中でただ観ることに徹することは、知識以上の真理を内側に芽生えさせます。 この時間は、あなたの内なる本質に真っすぐ向き合うための、静かな鍛錬の場です。
🌙 内容と流れ
静かな導入（約5分）
無言による瞑想実践（45分間）
統合と内省のための対話（質疑・シェア約15分）
🌿 こんな方におすすめします
思考や感情に巻き込まれず、観照意識を深めたい方
「気づき」に留まり続ける内なる軸を育てたい方
ヴィパッサナーを人生の土台に据え、揺るぎない在り方を育てたい方
実践を一過性ではなく、生き方へと統合していきたい方
📝 参加にあたって
参加資格：当協会の瞑想講座 修了者のみ
少人数制・予約制（1クラス最大5名まで）
ご自身の意識に深く集中できる静かな環境をご準備ください
原則、時間厳守での入室をお願いします
夜の瞑想会では画面を真っ暗にせず、少しでも映るようにしてください。
シェアは静かな空気を大切にしていますのでご協力お願いいたします。
💠 参加費：5000円（一般瞑想会とは価格設定が異なります）回数券は2枚消費されますのでご了承ください。 この場は「本気で深めたい方」のための特別空間です。
ただ呼吸を観る。 ただ感覚を観る。 ただ「観ている私」に気づき続ける。
その連続が、いつしか「気づいているだけの意識」そのものへと変容します。 これまでの習慣的な自己を脱ぎ捨てて、本質のあなたに還っていく。
あなたの内側の静寂と出会う時間をご一緒できることを、心から楽しみにしています。
Mami 瞑想会 ＜30分＞
🌿 静けさの中で整える、30分の瞑想時間 🌿 — 日常の延長線上に、本当の気づきがある —
このクラスは、当協会の瞑想講座を受講された方限定でご案内している、30分間の実践クラスです。
「しっかり時間を取って瞑想したいけど、今は30分が限界…」 「日々の中で意識を調律する時間がほしい」 そんな方に向けて、日常に“深い静けさ”を挿し込むクラスをつくりました。
形式はシンプル。 初めの一言から始まり、約20分の瞑想＋最後に簡単なシェアや一言の対話で締めくくります。
講義や理屈はありません。 ただ、今のあなたの“ありのまま”を観る練習。 頭で理解するのではなく、体感と静寂の中で気づきを育てていきます。
🧘 クラスの流れ（約30分）
はじめの言葉（約1〜2分）
ヴィパッサナー瞑想実践（約20分）
一言のシェア・クローズ（約3分）
🪷 こんな方におすすめです
瞑想講座で学んだ実践を、日常的に継続したい方
集中した静けさの中で、自分を整え直したい方
頭を使いすぎた日、心をゼロに戻す時間がほしい方
「今ここ」に戻る感覚を、定期的に確かめたい方
深く語らずとも、静かに座る仲間がほしい方
🌼 ご参加にあたって
このクラスは、当協会の瞑想講座を受講済の方のみ対象です。
少人数制・予約制（最大6名まで）
ミュート参加OK。ご自身にとって快適な環境でご参加ください
瞑想開始後の入室はお静かに願います。
画面はオンでなるべく真っ暗にしないでご参加ください。
💠 参加費：2500円（一般クラスよりも内容を凝縮しつつ、深度は保っています）通常チケット1枚消費
思考を手放し、感情を流し、意識をクリアに。 30分の短い時間でも、きっと世界の見え方が変わってきます。
ご一緒できる静かな時間を楽しみにしています。 お気軽に、でも“本気の自分”でお越しくださいね。
このクラスは、当協会の瞑想講座を受講された方限定でご案内している、30分間の実践クラスです。
「しっかり時間を取って瞑想したいけど、今は30分が限界…」 「日々の中で意識を調律する時間がほしい」 そんな方に向けて、日常に“深い静けさ”を挿し込むクラスをつくりました。
形式はシンプル。 初めの一言から始まり、約20分の瞑想＋最後に簡単なシェアや一言の対話で締めくくります。
講義や理屈はありません。 ただ、今のあなたの“ありのまま”を観る練習。 頭で理解するのではなく、体感と静寂の中で気づきを育てていきます。
🧘 クラスの流れ（約30分）
はじめの言葉（約1〜2分）
ヴィパッサナー瞑想実践（約20分）
一言のシェア・クローズ（約3分）
🪷 こんな方におすすめです
瞑想講座で学んだ実践を、日常的に継続したい方
集中した静けさの中で、自分を整え直したい方
頭を使いすぎた日、心をゼロに戻す時間がほしい方
「今ここ」に戻る感覚を、定期的に確かめたい方
深く語らずとも、静かに座る仲間がほしい方
🌼 ご参加にあたって
このクラスは、当協会の瞑想講座を受講済の方のみ対象です。
少人数制・予約制（最大6名まで）
ミュート参加OK。ご自身にとって快適な環境でご参加ください
瞑想開始後の入室はお静かに願います。
画面はオンでなるべく真っ暗にしないでご参加ください。
💠 参加費：2500円（一般クラスよりも内容を凝縮しつつ、深度は保っています）通常チケット1枚消費
思考を手放し、感情を流し、意識をクリアに。 30分の短い時間でも、きっと世界の見え方が変わってきます。
ご一緒できる静かな時間を楽しみにしています。 お気軽に、でも“本気の自分”でお越しくださいね。
Kazumi簡単トレーニング ＜30分＞
Kazumiの「簡単トレーニング」30分間のクラスです。
ヨガや瞑想の体作りを毎日できるトレーニングで、
無理なく続けられ、継続できるクラスです。
持久力、柔軟さを保ちながら、ご自身のペースで動いていきます。
皆様のご参加お待ちしております。
■開催日：毎日。
＜※カレンダー通りに開催中！＞
■参加費：1000円（税込）
【注意事項】
●途中入退出可能です。
●ミュート参加でお願いします。
ヨガや瞑想の体作りを毎日できるトレーニングで、
無理なく続けられ、継続できるクラスです。
持久力、柔軟さを保ちながら、ご自身のペースで動いていきます。
皆様のご参加お待ちしております。
■開催日：毎日。
＜※カレンダー通りに開催中！＞
■参加費：1000円（税込）
【注意事項】
●途中入退出可能です。
●ミュート参加でお願いします。
Rahulのヨガ Rahul yoga advanced class
ラフール・シンのヨガ＆瞑想クラス
人生を快適に過ごすための時間をご一緒しましょう😉
太陽礼拝を軸に様々なアーサナを取り入れ、終わった後には心身ともにスッキリした感覚を感じてください。
自己紹介
I am an international certified yoga teacher with a license from government of India to teach yoga.
Teaching and learning Yoga for many years i like to take Hatha and power yoga classes which followed bybreathing and meditation.
I learnt the technique for midfulness meditation from Harvard medical School to enrich my skill of curing people in need.
私はインド政府からヨガを教えるライセンスを取得した国際認定ヨガ教師です。
長年ヨガを教え、学んでおり、呼吸と瞑想に続くハタヨガとパワーヨガのクラスを受講するのが好きです。
またハーバード大学医学部から瞑想を学び、瞑想とマインドフルネスを必要としている、厳しいライフスタイルの合間にリラクゼーションを体験したい人々を癒したいと思っています.
できること
①アクティブなヨガは陰のエネルギーのバランスをとります。
②リラックスヨガは陽のエネルギーを高めます。
③認知能力を維持し、かつての記憶を維持することができます。
④マインドフルネスの実践を通じて、深いリラクゼーションを体験できます。
人生を快適に過ごすための時間をご一緒しましょう😉
太陽礼拝を軸に様々なアーサナを取り入れ、終わった後には心身ともにスッキリした感覚を感じてください。
自己紹介
I am an international certified yoga teacher with a license from government of India to teach yoga.
Teaching and learning Yoga for many years i like to take Hatha and power yoga classes which followed bybreathing and meditation.
I learnt the technique for midfulness meditation from Harvard medical School to enrich my skill of curing people in need.
私はインド政府からヨガを教えるライセンスを取得した国際認定ヨガ教師です。
長年ヨガを教え、学んでおり、呼吸と瞑想に続くハタヨガとパワーヨガのクラスを受講するのが好きです。
またハーバード大学医学部から瞑想を学び、瞑想とマインドフルネスを必要としている、厳しいライフスタイルの合間にリラクゼーションを体験したい人々を癒したいと思っています.
できること
①アクティブなヨガは陰のエネルギーのバランスをとります。
②リラックスヨガは陽のエネルギーを高めます。
③認知能力を維持し、かつての記憶を維持することができます。
④マインドフルネスの実践を通じて、深いリラクゼーションを体験できます。
Mami ヨガ初級・中級クラス
Mamiのヨガ初級・中級クラスです。
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
1時間ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【注意事項】
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
お会いできるのを楽しみにしています💕
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
1時間ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【注意事項】
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
お会いできるのを楽しみにしています💕
Mami ヨガ初級・中級クラス ＜30分＞
Mamiのヨガ初級・中級＜30分＞クラスです。
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
30分ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【注意事項】
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
お会いできるのを楽しみにしています💕
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
30分ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【注意事項】
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
お会いできるのを楽しみにしています💕