寒い時期に体を動かした方が脂肪燃焼しやすいと言われています。

寒いからおうちでヌクヌク…ではなく、是非寒いからこそ楽しく動いて効果をだしていきましょう(^-^)

ということで、２月のオススメは脂肪燃焼系クラス。

https://coubic.com/likoyoyaku/175878/express

脂肪燃焼サーキット&ストレッチ

https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express 

しっかり汗がかけるクラスです。

あなたにお会いできますように！

２月スケジュールです！
寒い時期に体を動かした方が脂肪燃焼しやすいと言われています。
寒いからおうちでヌクヌク…ではなく、是非寒いからこそ楽しく動いて効果をだしていきましょう(^-^)
ということで、２月のオススメは脂肪燃焼系クラス。
ボクシング・エクササイズ
https://coubic.com/likoyoyaku/175878/express
脂肪燃焼サーキット&ストレッチ
https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express 

しっかり汗がかけるクラスです。
あなたにお会いできますように！



２月スケジュール

Studio likoでご案内している栄区ハワイアンリトミッククラスは定期クラスで開催しております。

1月現在は全クラス満員となっております。

次期定期クラスは、2018/4月よりスタート致します。

クラス詳細・メンバー募集は、2018/2月中旬よりご案内させていただきます。

あなたとAlohaな時間が過ごせますように。

2018/4スタート栄区ハワイアンリトミックについて

２０１８年は本日よりスタートです。

満員御礼のクラスも出ております。

ご希望クラスのご予約はお早めにご検討くださいませ！

１月のスケジュールです

昨年はStudio likoを応援くださいましてありがとうございました。

２０１８年もどうぞよろしくお願いいたします！

あけましておめでとうございます

10月のオススメは、午前中開催の「ゆったりヨガ」クラスです。

無理なく参加できるクラスなので、まずは少しずつ運動を始めたい方、疲労が溜まっている方にもオススメです。

ご予約はコチラから↓
https://coubic.com/likoyoyaku/223017/express


あと、脂肪燃焼クラスが最近大人気で、あっという間に予約が埋まってしまっています。

ご興味ある方はお早めにご検討くださいね！！

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。

10月スケジュールです

今日は涼しい！を通り越して、寒いくらいですね…。

明日から９月。もう秋になるのでしょうか。

さて今日は脂肪燃焼サーキット＆ストレッチクラスをご案内しました。

このクラスは脂肪燃焼にフォーカスしているので

筋トレもしっかり行うトレーニングクラス。

筋トレ、トレーニングというと、黙々とガシガシやらされるイメージですが

このクラスはアップテンポな音楽に合わせて楽しみながらみんなで動いていきます。

音楽の心地よいリズムと私のハイテンションで、筋トレも楽しく乗り切ることができちゃいます。

今日はちょうどステップ運動時にヤングマンッ！が流れたので、みんなで
 
「ワーイ エム シ エッ！」

やりました ※写真はその瞬間

どうせ動くなら、楽しくないとねをモットーしています(笑)

このクラス、ご自分で運動量をチョイスできるので初めての方でも大丈夫です。

是非チャレンジしにきてくださいね。

次回の午前中開催クラスは、まもなく満員です。

ご興味ある方はお早めに。

お申し込みはコチラ↓
https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。



音楽に合わせて楽しく動きます

今日はハワイアンダンスクラスを開催しました。

たくさんの方にご参加戴きとても楽しい時間となりました。

今月はアップテンポなノリノリな曲でしたので、皆さんのテンションもどんどん上がり

汗をかきまくりでも、まだ踊りたい！という雰囲気でしたので

フォーメーションチェンジなども取り入れて、これでもかぁっ！と踊りまくりましたら

クラスを終えて一人ランチを食べている頃から、どっと疲労感が…

写真にある我が家の黒猫のように、バッタリと昼寝をしてしまいました(^^;

ご参加の皆さんは大丈夫だったかしら？

まぁ、それくらい盛り上がっておりますハワイアンダンスクラス。

来月は少しシットリと踊りたいと思っております。

９月、秋は芸術の秋！

是非一緒に優雅に踊りましょう。

初めての方、お子様同伴大歓迎。

次回クラスは、2017/9/4(月)10:00～

ご予約はコチラ⬇
https://coubic.com/likoyoyaku/279654/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。

踊りまくりすぎて…

８月も残り僅か。みなさんの夏休みは充実したものになりましたか？

さて９月のスケジュールができました。

９月もたくさんのプログラムをご用意しております。

８月は暑くて外に出る気がしなかった皆さんも、秋は是非スポーツ・運動の秋として遊びに来てくださいね！

ご予約は予約カレンダーからどうぞ。

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。

９月スケジュールです

夏なのになかなかギラギラ太陽に出会えませんね…。

さて、今日はハワイアンダンスクラスをご案内しました。

今月の曲は「汽車ポッポ」の曲！

マウイ島に汽車が走るという、有名なハワイアンソング。

この曲、テンポが良くて本当に楽しい曲なんです。

みんなでガタゴトガタゴト、ポッポーとこどもみたいに騒いで動いてHappyに踊りまくりましたよ～

テンポが早いので、一曲踊るだけで汗ビッショリ、足の疲労感も(笑)

それでも皆さん「もう一回踊りたい！」とリクエストくださり、た～くさん通して踊りました。

あぁ楽しかった(^-^)

今月は残りもこの曲を一からしっかり踊ります。

ハワイアンダンス初めての方も絶対に大丈夫です。

夏休み、お子様連れてのご参加大歓迎です。

是非ハワイアンダンス、チャレンジしてみてくださいね。

次回は2017/8/25(金)10:00～

お申し込みはコチラ↓
https://coubic.com/likoyoyaku/279654/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。

今日のハワイアンダンスは汽車ポッポ。

今日は脂肪燃焼クラスでかなりしっかり動いたので、ご参加のお客様とランチしてきました～

美味しくて、楽しかったです！

さて【小菅ヶ谷スタジオ】では、ハワイアンアクセサリーを販売中です。

夏真っ盛りですので、スペシャル大sale中！

ピアス、イヤリング共にご用意しております。

ハワイアンアクセサリーを身に付けて、この夏を満喫してみてはいかがですか？

購入ご希望の方はお気軽にお声おかけくださいね。

夏物アクセサリーsale中！

今日は産後ケアエクササイズクラスを開催しました。

４組の親子さんにご参加いただきました。

今日初めて産後ケアエクササイズクラスにお越しくださった産後２ヶ月のママは

妊娠中ずっとマタニティヨガクラスにお越しくださっていた方！

お腹の中にいた赤ちゃんとご対面出来て、私とても幸せになりました。

目がくりくりしてて可愛いお顔で、まだ２ヶ月なのに目が合うとニッコリしてくれましたよ～

彼女はもともと関西の方で、栄区にはほとんど知り合いがおらず産後が少し不安、と妊娠中から話されていたのですが

なんと今日のクラスには、

彼女のおうちの近くに住んでいるママや、同じ産院だったママが偶然お越しになっていて

分娩の話でもりあがったり、オススメの親子集まり場を教えてもらったり

クラス後いろいろ情報交換が出来ました。

産後ケアエクササイズクラスがさっそく産後ママのお役に立てて、私も嬉しいです。

お友達作りのきっかけにもなる産後ケアエクササイズクラス。

産後一人で不安を抱えているママさんにこそ、是非活用してもらえる事を願っています。

次回の産後ケアエクササイズクラスは、2017/8/17(木)10:00～

お申し込みはコチラから↓
https://coubic.com/likoyoyaku/105372/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。






お友達作りの場としても～産後ケアエクササイズ

木曜日は、燃やせ脂肪！＆ゆったりヨガクラスを開催しました。

この日は私を含めAround40なメンバーでクラス開催だったのですが、頑張りましたよ私達！

クラスでは、ステップ台の登り降りを繰り返して心拍数をあげていくのですが

このステップパートにはちょっと脳トレ要素も入ってますので

あれ？！できない？！できた！

と、みんなでキャーキャーゲラゲラ笑いながら動きます。

笑いすぎて心拍数があがる、笑いすぎて腹筋使いまくりなくらいの盛り上がりで、とっても楽しい時間となりました！

動きながら頭を使うことは、脳の活性化にすごく良いんですよ～

このクラス、体だけでなく脳にも良い刺激がたくさん入るのです。                                                       

ステップ台の登り降りは膝周りを安全に強化していくので

変形性膝関節症などの膝痛にも効果があると言われています。

個人のペースを大切にして進めていくクラスですので、安心してご参加いただけます。

筋肉はいくつになっても、誰にとっても大切です。

是非一緒に笑いながら楽しくエクササイズしましょう！

次回の脂肪燃焼クラスは
2017/7/24(月)13:00～

お申し込みはコチラ↓
https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて。


盛り上がってます、脂肪燃焼クラス！

水曜日隔週で開催している幼稚園児さんクラス

キッズアロハ＆キッズヨガ

のユニフォームは、スーパースマイルのニコチャンTシャツ。

このニコチャンTシャツみたいに、思いっきり元気で楽しいクラスになっています。

只今、秋の発表に向けてみんなで頑張っているところ。

来期は10月スタートになりますが、いつでも体験承っています。

ご興味ある方はご連絡くださいね！

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて




幼児キッズアロハチーム参上！

土曜日に開催したマタニティヨガクラス。

４名の妊婦さんにご参加頂きました。

初産の妊婦さんお二人と経産婦さんお二人。

出産の際どうだったか、等の経験談をお伺いしているうちに

バースプラン

の話になりました。

妊娠も後期に近づいてくると、産院から「バースプランを提出してください」と言われます。

今回ご参加の初妊婦さんから「何を書いたら良いか分からない…」というお声。

女性にとって出産をするということは、とても心身に大きな影響のあること。

そんなメインイベントなのに、出産に関しては何だか受け身になっていませんか？

バースプランとは、自分のお産を自分らしくプロデュースすること。

旅行の計画をたてるように、お産にだってこだわりや希望があったって良いんです。

この日は経産婦さん達がバースプランにどんなことを書いたのか

お産の時こんなことが出来る、出来たの経験談など

バースプランについてみんなでいろいろ話しました。

一人で抱えていたら分からなかったり不安のままだったことも

こうやってみんなで語り合えると、ほっと安心できますよね。

マタニティヨガクラスは、様々な角度から妊婦さんを笑顔を応援しています。

初産の方も経産婦の方も、マタニティヨガで繋がっていきましょう。

次回のマタニティヨガクラスは2017/8/7(月)13:30～、土曜日開催は2017/8/19になります。

お申し込みはコチラ↓
https://coubic.com/likoyoyaku/255147/express

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて




バースプランも相談してください～マタニティヨガ

土曜日は久し振りにボクシング・エクササイズクラスを開催しました。

パンチング動作とキックの動きを作ってたっぷり動きまくるクラスです。

はい、このクラスは正直ハードです。

運動量もかなり高いです。

でも、最高に気持ちがリフレッシュする、ストレス発散が出来るクラスなんです！

今回お越しくださったお客様

「この日のために、職場のみんなのストレスも山ほど預かってきました(笑)」

と思いっきり動いてくれまして、終わった後はスッキリしてくださいました！

ボクシング・エクササイズの動きは単純。

なので、初めてでも動けます。

パンチやキックの動作は、ウエスト・背中のエクササイズに効果覿面で

エクササイズした翌日から変化を感じる方も多いです。

体力には自身がある、動くのは大好き、体を変えたい

という方は是非チャレンジしてみてくださいね！

実は武道歴10年以上の私が丁寧にご案内します(笑)

↑こども達の前にいる時の先生とは違う人みたい…とこのクラスの時は言われています(^^;

ボクシング・エクササイズ、ご興味ある方は是非ご連絡くださいね！

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて。




ストレス発散に最適なボクシング・エクササイズ

今日の午後は、ゆったりヨガクラスを開催しました。

今日のご参加はシニアのみなさんだけでしたので

シニアのみなさんに必要な筋肉を使っていくヨガポーズをたくさん取り入れていきました。

ご参加くださったみなさんは、とてもお元気で体年齢は、確実に実年齢よりお若い方々だと思いますが

それでも年齢とともに筋肉や柔軟性は衰えていくのが現実。

これからの人生のQOLをあげていく為にも、筋肉へアプローチしていくことはとても重要です。

ゆったりヨガのクラスでは、その方に合わせた強度を見極めながら、正しいアライメントを丁寧にご案内しています。

ですので、シニアの方々でもヨガのポーズを通じて筋トレが可能です。

トレーニングで大切なことは、いかに意識をして体を感じながら動けているか。

ヨガは内観、今の自分を感じることを最も大切としているので

ヨガポーズを通じてのトレーニングはシニアの方にこそピッタリだと私は思います。

今日ご参加のシニアのみなさんも、自分に合わせた中でのトレーニングがしっかり出来ておりました。

いつまでも元気に過ごせる心身でありたいですね。

ゆったりヨガクラスは、年齢男女問わずご参加が可能です※お子様同伴はご遠慮いただいています

心身のリセット、体の基礎作りにも最適です。

90分時間をかけて丁寧にご案内致します。

是非一度ご体験くださいね。

次回のゆったりヨガクラスは2017/7/27(木)13:30～

お申し込みはコチラ↓
https://coubic.com/likoyoyaku/223017/express

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて


シニアの方々に必要な筋肉は、ヨガのポーズで。

蒸し暑いっ！ですね。

今日は、元気になるアクティブヨガクラスを開催しました。

満員御礼ありがとうございます。

アクティブヨガクラス盛り上がっていてとても嬉しいです。

今日はとても蒸し暑かったのでエアコンがんがん効かせてクラスを行ったのですが

それでも汗がマットに落ちるほど…

素晴らしいデトックスです(^-^)

体がしっかり暖まれば、普段伸ばしきれない筋肉も動きやすくなり、ストレッチ感もアップするのでとても気持ちが良いです。

でも、ここで大切なのは、室温ではなく

自分の中から自分のパワーでエネルギーをアップしていくこと。

そのために欠かせないのが、ポーズと呼吸の一致。

改めてヴィンヤサ、呼吸を使って動いていくヨガの素晴らしさを実感しています。

是非多くの方にこの気持ちよさを体感していただきたいです！

アクティブヨガのクラス、お陰様でリピートの方が増えています。

ご興味ある方はお早めにご予約くださいね。

次回は2017/7/24(月)10:00～

お申し込みはコチラ↓
https://coubic.com/likoyoyaku/331297/express

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて



アクティブなヨガでデトックス！

今日は産後ケアエクササイズクラスを開催しました。

今日は少ない人数だったのでいろいろお話聞きながらプログラムをご案内しました。

まもなく四ヶ月のお子さん。ちょうど朝寝のお時間だったようでちょっとグズグズ。

グズグズしながらも普段から一人で寝れちゃう子ということなのでママと相談して

バウンサーに寝かせてユラユラしながらクラス続行。

しばらくしたら、ねんね成功！！

お陰でママはエクササイズ～シャバーサナまでしっかり行うことができました。

スタジオのツールが活用出来て良かったです。

ご参加ママからも「しっかり運動した感が得られて楽しかったです」と嬉しいお声も頂けました。

小菅ヶ谷スタジオの産後ケアエクササイズでは、赤ちゃんとの時間を少しでも快適に過ごせるツールをたくさんご用意しています。

泣いちゃって迷惑かけるかな

結局私自身は動けないんじゃないかな

と思ってなかなか自分のケアに踏み出せないママ。

小菅ヶ谷スタジオならお役にたてると思います。

無料の駐車場もございます。

是非一度チャレンジしてみてくださいね。

次回の産後ケアエクササイズは2017/7/27(木)10:00～

残り1組です。お申し込みはお早めに。
https://coubic.com/likoyoyaku/105372/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。



赤ちゃんと安心して来れる産後ケアクラス

先週の木曜日午前中に開催しました「燃やせ脂肪！&ゆったりヨガ」のクラス。

たくさんの方にご参加いただき大盛り上がりでした！

人数がたくさんですと、気合いも熱気も上がりますし

みんなと一緒だからこそ、キツいけどもう一回！って一踏ん張り出来ちゃったりするもの。

お陰さまでたっぷり動いて、たっぷり汗かくクラスとなりました、ありがとうございました。

そしてクラス後半は、とにかくゆっくりゆったり緩める！！
 
しっかり動いた後にはごほうび(笑)

この時間があるから頑張れちゃう部分もあるかも。

ご参加のみなさんも、とてもリラックスしてくださいました。

ガシガシ動くだけではないところがこのクラスのポイントなんですね(^-^)

次回の燃やせ脂肪！&ゆったりヨガクラスは2017/7/20(木)13:00～

お申し込みはこちら
https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express

あなたにお会いできますように。

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて

※7/13(木)の元気になるアクティブヨガは満員になりました、ありがとうございます。

燃焼したあとは、ゆったりほぐします

もうすぐ七夕ですね。

空模様はどうなるでしょうか、良いお天気になると良いのですが。

さて小菅ヶ谷スタジオも、七夕飾りを作ってみましたよ～

今日開催した、キッズアロハクラスの幼稚園児さん達にたくさん飾りつけをしてもらいました。

何となく少しでもハワイアンにしたくって、短冊はサーフボード型(笑)

素敵な七夕飾りになりました。

出来れば本物の笹を使いたかったのですが、スタジオのスペースの都合で

笹の部分を100均で売っている緑のマスキングテープを使って作りました。

スペースも取らないし、壁も傷つかないし、こども達とぺたぺた作れて、とても楽しかったです(^-^)

是非みなさんの願い事も、小菅ヶ谷スタジオの可愛い笹に、掛けにきてくださいね！

明日の燃やせ脂肪&ゆったりヨガクラスは、残枠1となりました。

お申し込みはコチラ
https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express

あなたにお会いできますように。

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。

こども達と七夕飾り

今日は真夏日でしたね～

小菅ヶ谷スタジオでは、ハワイアンダンスクラスを開催しました。

ハワイアンダンスクラスは、毎回毎回丁寧に1からステップと手の動きを練習して

その日の最後には、どなたでも一曲楽しく踊りきれる内容でご案内しています。

なのでいつどのタイミングでクラスに参加しても、充分に楽しめるプログラムになっています。

ただ、継続して反復してご参加くださっている方がより美しく気持ちを込めて踊れるよう

一ヶ月間は同じ曲、同じ動きでご案内しています。

７月1回目の今日からは、新しい曲で行っています。

今回はスローテンポで、丁寧に愛を伝えていく動き。

私も大好きな、とても素敵な曲ですよ～

基本ステップを練習していく曲も一新しまして、どの曲も魅力溢れるハワイアンミュージックを揃えました。

パウスカート着けて、どっぷりハワイアンミュージックに浸る。

その空間にいるだけでも、いつもと違う気持ちになれますよ。

是非一度ハワイアンダンス、チャレンジしてみてください。

大丈夫、絶対に踊れるようになります。

次回のハワイアンダンスは、2017/7/14(金)10:00～

https://coubic.com/likoyoyaku/279654/express

今週木曜日7/6の 燃やせ脂肪&ゆったりヨガ クラスは、午前中10:00～開催です。

https://coubic.com/likoyoyaku/285416/express

こちらもご参加お待ちしております。

Aloha nui loa～たくさんの愛を込めて。






今月は新しい曲でハワイアンダンス。

Studio likoの小菅ヶ谷スタジオには、運動スペースのお隣に、キッズルームをご用意しています。

広々使えて、たくさんのおもちゃをご用意しています。

お子様同伴OKクラスでは、ママ達がスタジオでエクササイズしているとき

こども達は各々楽しそうにキッズルームで過ごしてくれています。

そんなキッズルームに新しいアイテムを追加しましたよ～

それは、可愛い滑り台！

基本的にコチラはママと一緒に楽しんでもらう時にだけ、登場するのですが

早速こども達に大人気です(^-^)/

だんだん一緒に来てくれているこども達にとって

この場所は遊べる楽しいところ

とインプットされてきているよう(笑)

ママ達がエクササイズしている間、こども達も楽しいならば、それは最高なことですよね！

こどもがいて、なかなか自分のケアが出来ないというママのみなさん。

Studio likoの小菅ヶ谷スタジオは、そんなママ達のお役にたてると思います。

是非一度チャレンジしてみてくださいね！

次回のお子様同伴OKクラスは

7/3(月)簡単！ハワイアンダンス
https://coubic.com/likoyoyaku/279654/express

7/13(木)元気になるアクティブヨガ
https://coubic.com/likoyoyaku/331297/express

あなたにお会いできますと嬉しいです。

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。


キッズルームにニューアイテム登場！

今日は過ごしやすい日ですね～

今日の【小菅ヶ谷スタジオ】は、元気になるアクティブヨガクラス。

初めての方もご参加くださりましたよ～！

このクラスでは休みなくヨガの立位のポーズを続けて作っていきます。

自分の体重を活かして筋肉にたくさん刺激を与えていくので

今日初めてご参加の方も「こんなに汗かくと思わなかった！」とおっしゃるほど、実は動きます。

筋肉もぷるぷるしてキツいと感じるところも、たくさんあります。

でも、みなさん「体がとことん伸びた感じがしてスッキリ気持ちがいい」とおっしゃってくれます。

今日初めての方も、とても楽しんでくれました。

汗もかいてキツいのに、スッキリ気持ちが良いのは何故なのでしょうね。

是非、それは体感しにきてくださいね(^-^)

次回の元気になるアクティブヨガクラスは

2017/7/13(木)10:00～

キッズルーム完備。お気軽にお子様とお越しくださいね。

お申し込みはコチラから
https://coubic.com/likoyoyaku/331297/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて。



たっぷり汗かきます「元気になるアクティブヨガクラス」

今日は、マタニティヨガクラスをご案内。

経産婦さんお二人がご参加くださいました。

土曜日は、お仕事されている方や、二人目ご妊娠の方のご参加が多いです。

今日ご参加のお一人は何と、初産の時も私のマタニティヨガクラスにご参加くださっていたんです。

とても長いお付き合いをさせていただけていて本当に嬉しいです。

妊娠中は、お腹が大きくなることにより姿勢が乱れます。

その上特に経産婦さんは、上のお子さんの育児などで体が休まる瞬間がほとんどなく、体がガチガチ。

ご参加のお二人も、激しく足がつったり背中のはりがひどかったりと、辛い症状がでていらっしゃいました。

なので今日はポーズをゆっくり作り、呼吸と共に、ご自身の体の中を丁寧に見つめる内観作業をしっかり行ってもらいました。

一息つくことも儘ならない日常。

マタニティヨガのこの時だけでも、自分と赤ちゃんに向き合って、頑張りすぎず今ある自分を慈しみ緩める時間であってほしいのです。

マタニティヨガは初産の方向けのようなイメージがありますが、

経産婦さんにこそお伝えしたいマタニティヨガの内容もたくさんあるのです。

何人産んでも妊娠は十人十色。

Studio likoでは、あなたにあったマタニティヨガをご案内出来るかと思います。

初産の方も経産婦の方も、是非一度足をお運び頂けますと嬉しいです。

次回のマタニティヨガは

2017/7/3(月)13:30～

お申し込みはコチラから
https://coubic.com/likoyoyaku/255147/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて




                        






経産婦さんにもマタニティヨガは必要です

木曜日午後開催に隔週で開催している「ゆったりヨガ」クラス。

その名の通り、座位のヨガポーズを中心に９０分かけてゆったり体を緩めていくクラス。

こちらのクラスには、スタジオプレオープンの体験会の時からずっと、

地元栄区の８０歳を越えている皆さんがご参加くださっています。

クラスのスタート時に、いつも今日の体調をお伺いしながら色々なお話を聞かせて戴くのですが

お話がとても面白く聞き入ってしまいます。

そして何より暖かくて優しくていらっしゃる。

ヨガのポーズも、しっかり段階を踏まれて出来るペースで全てのアーサナ(ポーズ)を作られます。

時には強度の強いポーズもなんなく作られて、お元気さに感動してしまいます。

ヨガを通じて、年の離れた皆さんともこうやって繋がっていけることに感謝です。

他にも、普段は仕事バリバリで、お休みの木曜日にヨガにご参加くださっている方からは

体がすごく伸びて本当に気持ちよかった

と嬉しいお声も頂けています。

年齢を問わずにご参加いただける「ゆったりヨガ」のクラス。
 
運動が初めて、運動が苦手、シニアの方々も、是非一度試されてくださいね。

次回のゆったりヨガクラスは

２０１７/７/１３(木)１３:３０～

お申し込みはコチラから。
https://coubic.com/likoyoyaku/223017/express

Aloha nui loa～たくさんの愛をこめて





 

ゆったりヨガはシニア～どなたでも。

Studio likoはみんなの『はじめて』を応援してサポートするスタジオです。

ヨガをするのは『はじめて』
ダンスをするのは『はじめて』
出産は『はじめて』
子育ては『はじめて』
習い事するのは『はじめて』etc.

『はじめて』が楽しければエクササイズは継続できます。

久しぶりの運動、前は続かなかったという方も、もう一度『はじめて』を体験しにきてください。

赤ちゃん～シニアまで、運動指導15年以上の有資格者インストラクターがご案内します。

He puka a kani aona　～珊瑚は大地に成長していく～
 
大きな島のはじまりも、小さな珊瑚から。
 
誰にでもある　はじめの一歩。　そのスタートを　一緒に楽しくサポートしていきます！
 


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