Mamiの指導者養成コース修了者向け10回チケットです。
対象サービス
YOKO瞑想会
瞑想講師のYOKOです！
「瞑想したいけど、一人じゃ続かないよ～😂」
という方、ぜひ一緒に座りましょう！
瞑想は、頭の理解ではなく
実践して感覚で分かっていくものです。
・一人じゃ30分もできない
・心のトレーニングのように、鍛錬する場が欲しい
・気軽に瞑想の相談ができたらいいな etc
安心して訓練ができ、相談できる場として
ぜひご活用ください。
日常とリンクさせながら
瞑想を実践する事の意味を知って行きましょう！
下記の時間帯だけでなく
flexibleに瞑想に触れていただきたいと思っています。
もし開催時間のリクエストがありましたら
ご遠慮なくお申し出ください。
■内容：瞑想(45分)、シェア(15分) ※時間配分は前後する場合があります
■セッション方法：Zoom
■料金：単発 2,000円 10回回数券 17,000円
「瞑想したいけど、一人じゃ続かないよ～😂」
という方、ぜひ一緒に座りましょう！
瞑想は、頭の理解ではなく
実践して感覚で分かっていくものです。
・一人じゃ30分もできない
・心のトレーニングのように、鍛錬する場が欲しい
・気軽に瞑想の相談ができたらいいな etc
安心して訓練ができ、相談できる場として
ぜひご活用ください。
日常とリンクさせながら
瞑想を実践する事の意味を知って行きましょう！
下記の時間帯だけでなく
flexibleに瞑想に触れていただきたいと思っています。
もし開催時間のリクエストがありましたら
ご遠慮なくお申し出ください。
■内容：瞑想(45分)、シェア(15分) ※時間配分は前後する場合があります
■セッション方法：Zoom
■料金：単発 2,000円 10回回数券 17,000円
Mami ヨガ＆瞑想＆セルフマッサージ
奇跡を期待するより、日々の朝晩の習慣で人生を変える！
自分と向き合う習慣をつくり、最高の1日を積み重ね、満ち足りた人生を過ごしましょう。
1時間でヨガと瞑想をセットで行います。
内容
朝：6時〜7時（時間は変更になる場合があります。カレンダーをご確認ください）
アビヤンガ（全身セルフマッサージ）15分
ヨガ（太陽礼拝）30分
瞑想15分
（時間配分は前後する場合があります）
ご参加前に口腔内や鼻の浄化やお部屋の換気などを行っておくと効果大です。
朝のルーティンで自分の心と体の状態をチェックし、最高の1日のスタートをきりましょう。
夜：21時〜22時
足のマッサージ5分
ヨガ（月礼拝）20分
瞑想20分
シェア15分
（時間配分は前後する場合があります）
直前の飲食や入浴はなるべく避けてご参加ください。
就寝前の自分を整える時間をご一緒し、心と体を休息にもっていきます。
自分と向き合う時間を習慣化し、自分の体をチェックし心と対話する時間にしてください。
料金
単発2000円
10回回数券 17000円
自分と向き合う習慣をつくり、最高の1日を積み重ね、満ち足りた人生を過ごしましょう。
1時間でヨガと瞑想をセットで行います。
内容
朝：6時〜7時（時間は変更になる場合があります。カレンダーをご確認ください）
アビヤンガ（全身セルフマッサージ）15分
ヨガ（太陽礼拝）30分
瞑想15分
（時間配分は前後する場合があります）
ご参加前に口腔内や鼻の浄化やお部屋の換気などを行っておくと効果大です。
朝のルーティンで自分の心と体の状態をチェックし、最高の1日のスタートをきりましょう。
夜：21時〜22時
足のマッサージ5分
ヨガ（月礼拝）20分
瞑想20分
シェア15分
（時間配分は前後する場合があります）
直前の飲食や入浴はなるべく避けてご参加ください。
就寝前の自分を整える時間をご一緒し、心と体を休息にもっていきます。
自分と向き合う時間を習慣化し、自分の体をチェックし心と対話する時間にしてください。
料金
単発2000円
10回回数券 17000円
Mami ヨガ初級・中級クラス
Mamiのヨガ初級・中級クラスです。
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
1時間ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【注意事項】
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
お会いできるのを楽しみにしています💕
基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの実践を行います。
参加者により中級クラスのアーサナも取り入れていきます。
心と身体が繋がっていることを感じ、瞑想全般、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。
1時間ゆったりとヨガを通してご自身を知る時間にしてください。
ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
【注意事項】
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
お会いできるのを楽しみにしています💕
Rahulのヨガ Rahul yoga advanced class
ラフール・シンのヨガ＆瞑想クラス
人生を快適に過ごすための時間をご一緒しましょう😉
太陽礼拝を軸に様々なアーサナを取り入れ、終わった後には心身ともにスッキリした感覚を感じてください。
自己紹介
I am an international certified yoga teacher with a license from government of India to teach yoga.
Teaching and learning Yoga for many years i like to take Hatha and power yoga classes which followed bybreathing and meditation.
I learnt the technique for midfulness meditation from Harvard medical School to enrich my skill of curing people in need.
私はインド政府からヨガを教えるライセンスを取得した国際認定ヨガ教師です。
長年ヨガを教え、学んでおり、呼吸と瞑想に続くハタヨガとパワーヨガのクラスを受講するのが好きです。
またハーバード大学医学部から瞑想を学び、瞑想とマインドフルネスを必要としている、厳しいライフスタイルの合間にリラクゼーションを体験したい人々を癒したいと思っています.
できること
①アクティブなヨガは陰のエネルギーのバランスをとります。
②リラックスヨガは陽のエネルギーを高めます。
③認知能力を維持し、かつての記憶を維持することができます。
④マインドフルネスの実践を通じて、深いリラクゼーションを体験できます。
人生を快適に過ごすための時間をご一緒しましょう😉
太陽礼拝を軸に様々なアーサナを取り入れ、終わった後には心身ともにスッキリした感覚を感じてください。
自己紹介
I am an international certified yoga teacher with a license from government of India to teach yoga.
Teaching and learning Yoga for many years i like to take Hatha and power yoga classes which followed bybreathing and meditation.
I learnt the technique for midfulness meditation from Harvard medical School to enrich my skill of curing people in need.
私はインド政府からヨガを教えるライセンスを取得した国際認定ヨガ教師です。
長年ヨガを教え、学んでおり、呼吸と瞑想に続くハタヨガとパワーヨガのクラスを受講するのが好きです。
またハーバード大学医学部から瞑想を学び、瞑想とマインドフルネスを必要としている、厳しいライフスタイルの合間にリラクゼーションを体験したい人々を癒したいと思っています.
できること
①アクティブなヨガは陰のエネルギーのバランスをとります。
②リラックスヨガは陽のエネルギーを高めます。
③認知能力を維持し、かつての記憶を維持することができます。
④マインドフルネスの実践を通じて、深いリラクゼーションを体験できます。
Mami 瞑想会
Mamiの45分間の瞑想と15分の質疑応答のクラスです。
瞑想の理論的な説明はいたしませんので、講義が必要な方は瞑想講座入門をご受講になってからご参加ください。
【注意事項】
●参加人数や質疑応答により、時間通りに終わらない事があります。
できるだけ時間に余裕をもってご参加ください。
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
一緒に座る時間を楽しみにしています💕
瞑想の理論的な説明はいたしませんので、講義が必要な方は瞑想講座入門をご受講になってからご参加ください。
【注意事項】
●参加人数や質疑応答により、時間通りに終わらない事があります。
できるだけ時間に余裕をもってご参加ください。
●途中入退出は可能です。
●ミュート参加でお願いします。
一緒に座る時間を楽しみにしています💕