5回券(2か月有効)

5回券2ヵ月有効
6,600円(税込)
5回券(2か月有効)

5回分のオンラインレッスンにご利用いただけます。

有効期間はご購入から2ヶ月。

レッスン予約の際にこの回数券をご使用ください。

なお、未消化分の返金はできませんのでご了承ください。

レッスンのご予約とキャンセルはレッスン開始直前まで可能です。

対象サービス

【Yoshinori】月〜金 6:30 基礎 呼吸と伸張(30分)※3月5日代行Kurei
インストラクター:Yoshinori 

(3月5日はKureiが代行します)

平日毎朝6時半から30分間、寝ぼけていても出来るようなシンプルな動きをゆっくり、丁寧に。

吸いながら伸びて、吐きながら緩む「ピラティス呼吸とエロンゲーション」を行いカラダの癖をリセットしていきます。

少し早めの時間ですが終わるころには目もしっかり覚めてアタマも、ココロもカラダも素敵な1日を過ごすための準備が整います。日常の質を更に高めたい方は是非、このクラスから1日を始めて下さい。

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【Yoshinori】2/26、3/11 月曜9:00 フローピラティス(50分)
2/26、3/11 月曜9:00

(3/4はお休みです)

インストラクターYoshinori

いつもより少し、スムーズにテンポよくカラダを動かして代謝を高めて行きましょう。

少し強度を上げるクラスですが前半はしっかりウォームアップして、カラダを温めて行きます。

是非ご参加ください。





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【Yukari】3/18、3/25 月曜9:00 フロー(45分)
インストラクター・Yukari

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【Hiroko】3/4 月曜21:00 Hirokoのフロー(45分)
3月4日(月)夜9時からフローピラティス

インストラクター:Hiroko 



ミュンヘンからHirokoがフローピラティスをお届けします🌟
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【Yoshinori】火曜7:15 プロップを使った初級ピラティス(45分)※3月5日代行Kurei
インストラクター:Yoshinori 

(3月5日はKureiが代行します)

火曜日午前7:15~8:00のYoshinoriのレッスンは2024年2月からプロップを使ってのピラティスクラスとなります。

ピラティスボールを使います。

*ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。

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【Atsumi】火曜21:00 初級 ペインフリー(45分)
インストラクター:Atsumi

私たちのカラダは「動くこと」で自然に治し、癒す力(自然治癒力)を持っています。
 そして、脳が「動くこと」を 「心地よい!」「楽しい」と記憶すれば、運動による自然治癒力はさらに強くなるようプログラミングされています。 この「ペインフリー」のクラスでは、皆さんのお家にあるバスタオルを色々な形にして積極的に使い、やさしくサポートを受けながらクラスを進めます。 ピラティスが初めての方はもちろんのこと お身体に色々な問題を抱えておられる方でも、痛みを感じることなく、安心してご参加いただけます。
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【Yoshinori】2/28、3/20、3/27 水曜9:00 初級 (45分)
2/28、3/20、3/27 水曜の朝9時から

インストラクター・Yoshinori 

危険からカラダが守ってくれている時に、無理に動かせば怪我をします。カラダをしっかり使うために、無理をしないカラダの使い方を身に付けながらしっかりと動いていきましょう。
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【Yukari】3/6、3/13 水曜 9:00 初級(45分)
3/6、3/13の水曜 朝 9時

インストラクター:Yukari

「足部から全身のつながり」 少しおろそかになりがちな足部ですが、かなり重要な役割を担ってます。 土台の足が整うことでしっかり地に足がついて、地に足がつくことで伸びることができます。 足から足首、膝、股関節、骨盤、背骨、頭蓋骨のつながりを作っていきましょう!

Yukari●岩手県出身オーストラリア・サンシャインコースト在住。母親がピラティスインストラクターになったのをきっかけに14歳からピラティスを始め、18歳でマットの資格取得し、ピラティスを学び始める。ピラティスにのめり込み、数多くのワークショップに参加したが地方で学ぶ限界を感じ、20歳でZenplace(Basipilates)入社。念願の東京でのインストラクターキャリアをスタートする。ピラティスにも東京にも留まらず、ニューヨークまで世界的な解剖学者のIrene Dowdに機能解剖学や、イデオキネシスについて学び、人間の身体の機能の素晴らしさに感銘を受ける。その後もヨガワークスRYT200時間取得、手技についても学び、流派、ピラティスの枠に留まらず学び続けてている。2023年、本当の意味でのウェルビーイングを追求するため、オーストラリアに移住。

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【Hiroko】水曜 21:00 基礎&初級(45分)※3/20はYoshinoriでご予約ください
インストラクター:Hiroo

(3/20はYoshinoriでご予約ください)


3D,4D, 6Dにもなる呼吸を色々な角度から見て、
筋膜、筋肉、骨、神経、体液、血液など色々な方面に、
ストレッチ、筋肉活性エクササイズ、ロルフィング®︎、おやすみピラティスなどのアプローチで、
呼吸を解放し、一年頑張った自分を労っていきます。


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【Yoshinori】プロップを使った初級ピラティス(45分)
3/14木曜&3/20 水曜21:00 のレッスンです。

プロップを使ってのピラティスクラスとなります。

ピラティスボールを使います。

*ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。

インストラクター Yoshinori

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【Yoshinori】木曜9:00 初級 (45分)
インストラクター:Yoshinori 

意識する部分を変えて行きながら段々と全身を意識できるようになっていきましょう。

2/29、3/28はお休みです。
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【Yukari】木曜21:00 初級 (45分) ※3/14代行Yoshinori
インストラクター:Yukari

(3/14はYoshinoriが代行します)

「restoreピラティス」
オーストラリアでは「restore」のピラティスクラスが大人気です。
restoreとか復元する。元の状態に戻す。などと言った意味があります。
1日頑張った自分をrestoreして、熟睡し、翌朝すっきり起きれたら幸せですよね。

ゆったりとした呼吸とともに1日の疲れを
リリースしていき動くクラス。
快眠のカギは末端の血流促進!
特にリンパの流れを促進する動きやリリースを取り入れていきます。

Yukari●岩手県出身オーストラリア・サンシャインコースト在住。母親がピラティスインストラクターになったのをきっかけに14歳からピラティスを始め、18歳でマットの資格取得し、ピラティスを学び始める。ピラティスにのめり込み、数多くのワークショップに参加したが地方で学ぶ限界を感じ、20歳でZenplace(Basipilates)入社。念願の東京でのインストラクターキャリアをスタートする。ピラティスにも東京にも留まらず、ニューヨークまで世界的な解剖学者のIrene Dowdに機能解剖学や、イデオキネシスについて学び、人間の身体の機能の素晴らしさに感銘を受ける。その後もヨガワークスRYT200時間取得、手技についても学び、流派、ピラティスの枠に留まらず学び続けてている。2023年、本当の意味でのウェルビーイングを追求するため、オーストラリアに移住。

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【Hiroko】3/1 金曜21:00 おやすみピラティス~呼吸&伸ばす(45分)
インストラクター:Hiroko

⭐1週間がんばった心とカラダを自分自身で癒してあげる45分間です⭐

呼吸を深めながら、カラダの内側からカラダの緊張を丁寧に取り除いて行きます。

筋肉を包み込む筋膜から、優しく丁寧にカラダに逆らうことなくちょうど良いバランスに戻していきましょう。

呼吸で自律神経を整え、ストレッチでカラダも緩め、ぐっすり眠って週末を楽しみましょう🌟
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【Yoshinori】金曜21:00 おやすみピラティス(45分)※3/1はHirokoでご予約ください
金曜夜9時、Yoshinoriおやすみピラティスがスタート。

(3/1はHirokoでご予約ください)

インストラクター Yoshinori

 1週間がんばった心とカラダを自分自身で癒してあげる45分間です 

呼吸を深めながら、カラダの内側からカラダの緊張を丁寧に取り除いて行きます。

筋肉を包み込む筋膜から、優しく丁寧にカラダに逆らうことなくちょうど良いバランスに戻していきましょう。

呼吸で自律神経を整え、ストレッチでカラダも緩め、ぐっすり眠って週末を楽しみましょう 

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【Atsuko】2/24 土曜9:00 フローピラティス(50分)
2/24 土曜の朝9時から フローピラティス

インストラクター:Atsuko

プレピラティスから全身をつなげる後半までテンポ良く動いていくクラス。

エクササイズの分解をしながらも、体を"whole"と捉えてバランスよく全方角に動かしていきます。

終わった後は心身共にすっきり。
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【Minako】3/2 土曜8:30 初級クラス〜(50分)
3/2 土曜8:30〜インストラクター Minako

タオルを使ってカラダの使い方を探していきます。

バスタオル2枚またはバスタオル1枚&フェイスタオル2枚をご準備ください。



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【yoshinori】 3/9、3/16、3/23 土曜8:30 呼吸(50分)
3/9、3/16、3/23 土曜8:30〜9:20

インストラクター:Yoshinori

☆呼吸を深めて肋骨を緩めて、カラダの繋がりを感じながら進めて行くカラダにやさしいマットピラティスクラス☆





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【Yoshinori】日曜 9:00 おまかせピラティス(50分)※3/31はAtsumiでご予約ください
インストラクター:Yoshinori

(3/3はお休み、3/31はAtsumiでご予約ください)

3/17はプロップを使ってのピラティスクラスとなります。ピラティスボールを使います。

*ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。



多数の世界的なニューヨークの先生方と共にインストラクター教育を行うYoshinoriならではの

フリースタイルが炸裂する自由過ぎるピラティスをお楽しみ下さい。

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【Atsumi】3/31 日曜9:00 (50分)
インストラクター:Atsumi

“朝の温活ピラティス”

呼吸と捻りの動きでホカホカに。1日を乗り切るために体温を上げ免疫力を高めましょう!
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Freedom of Pilates/ピラティスオンラインスタジオの基本情報

住所
東京都港区東麻布1丁目23−5 PMCビル7F
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営業時間

月〜金 06:00 - 22:00

土・日 06:00 - 22:00