１回券(１カ月有効）
１回分のチケットです。
有効期間はご購入から１ヶ月。
レッスン予約の際にこの回数券をご使用ください。
（レッスンのご予約及びご予約キャンセルはレッスン開始直前まで可能です）
なお、未消化分の返金はできませんのでご了承ください。
対象サービス
【Yoshinori】月〜金 6:30 基礎 呼吸と伸張（30分）
インストラクター：Yoshinori
平日毎朝6時半から30分間、寝ぼけていても出来るようなシンプルな動きをゆっくり、丁寧に。
吸いながら伸びて、吐きながら緩む「ピラティス呼吸とエロンゲーション」を行いカラダの癖をリセットしていきます。
少し早めの時間ですが終わるころには目もしっかり覚めてアタマも、ココロもカラダも素敵な1日を過ごすための準備が整います。日常の質を更に高めたい方は是非、このクラスから1日を始めて下さい。
平日毎朝6時半から30分間、寝ぼけていても出来るようなシンプルな動きをゆっくり、丁寧に。
吸いながら伸びて、吐きながら緩む「ピラティス呼吸とエロンゲーション」を行いカラダの癖をリセットしていきます。
少し早めの時間ですが終わるころには目もしっかり覚めてアタマも、ココロもカラダも素敵な1日を過ごすための準備が整います。日常の質を更に高めたい方は是非、このクラスから1日を始めて下さい。
【Haruna】1/6、 1/13 月曜 9:00 初級（45分）
1/6、 1/13の月曜、の朝9:00から インストラクターHaruna
『Spinal Freedom』
背骨を解放して軽やかに動くクラス
背骨の動きを意識し、前後・側屈・回旋をスムーズにすることで、
身体のスペースを広げて、縮こまった身体をのびやかに導いていきます。
流れるような動きで、心も身体も心地よく整えていきましょう。
『Spinal Freedom』
背骨を解放して軽やかに動くクラス
背骨の動きを意識し、前後・側屈・回旋をスムーズにすることで、
身体のスペースを広げて、縮こまった身体をのびやかに導いていきます。
流れるような動きで、心も身体も心地よく整えていきましょう。
NEW!! 【kei】12/23 月曜 、1月水曜 9:00 Keiのフローピラティス（45分）
新インストラクター：Kei
12/23 月曜、1月の水曜1/8、1/15、1/22、1/29
ピラティスのベーシックな動きを基本としたクラス
小さな動きから少しずつダイナミックに
動きの繋がりに意識しながら全身を動かし
終わる頃には全身に血流がめぐって清々しい気分に。
⚫️プロフィール
ドイツのバレエカンパニー在籍中に受けていたピラティスを引退後も続けたく
帰国後当時住んでいた名古屋にはピラティススタジオがなかったため自分で動くためにインストラクター資格を取得
「良いと思うものは広めた方がいいのでは」という勧めのもと
2016年よりTotal Life Promorters Mohi Pilatesにてマスターインストラクターとして活動中
ダンサー時代から不調のあった股関節が、産後悪化しピラティスによって痛みがなくなっていくことを経験するなかで
痛みや不調のない身体、健康は、幸せの土台のひとつであると思い、全人類にお勧めしたいと思っています
⚫️資格
•BASI Pilates Mat Certified
•TOTAL LIFE Promoters Pilates リフォーマー キャデラック ラダーバレル ワンダチェアー
12/23 月曜、1月の水曜1/8、1/15、1/22、1/29
ピラティスのベーシックな動きを基本としたクラス
小さな動きから少しずつダイナミックに
動きの繋がりに意識しながら全身を動かし
終わる頃には全身に血流がめぐって清々しい気分に。
⚫️プロフィール
ドイツのバレエカンパニー在籍中に受けていたピラティスを引退後も続けたく
帰国後当時住んでいた名古屋にはピラティススタジオがなかったため自分で動くためにインストラクター資格を取得
「良いと思うものは広めた方がいいのでは」という勧めのもと
2016年よりTotal Life Promorters Mohi Pilatesにてマスターインストラクターとして活動中
ダンサー時代から不調のあった股関節が、産後悪化しピラティスによって痛みがなくなっていくことを経験するなかで
痛みや不調のない身体、健康は、幸せの土台のひとつであると思い、全人類にお勧めしたいと思っています
⚫️資格
•BASI Pilates Mat Certified
•TOTAL LIFE Promoters Pilates リフォーマー キャデラック ラダーバレル ワンダチェアー
【Yoshinori】月曜21:00 週のはじめのリセットピラティス（45分）
月曜21:00
タオル・バスタオルを使ってカラダの左右差を整えるクラスです。
1週間の始まり月曜の夜にカラダをリセットして元気に1週間を過ごしましょう。
タオル・バスタオルを使ってカラダの左右差を整えるクラスです。
1週間の始まり月曜の夜にカラダをリセットして元気に1週間を過ごしましょう。
【Yoshinori】火曜7:15 プロップを使った初級ピラティス（45分）
インストラクター：Yoshinori
火曜日午前7:15～8:00のYoshinoriのレッスンは2024年2月からプロップを使ってのピラティスクラスとなります。
ピラティスボールを使います。
＊ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。
火曜日午前7:15～8:00のYoshinoriのレッスンは2024年2月からプロップを使ってのピラティスクラスとなります。
ピラティスボールを使います。
＊ピラティスボールまたはクッション・タオルをご用意ください。
【Atsumi】12/24、1/14、1/28 火曜21:00 初級 ペインフリー（45分）
12/24、1/14、1/28 火曜21:00
インストラクター：Atsumi
私たちのカラダは「動くこと」で自然に治し、癒す力（自然治癒力）を持っています。
そして、脳が「動くこと」を 「心地よい！」「楽しい」と記憶すれば、運動による自然治癒力はさらに強くなるようプログラミングされています。 この「ペインフリー」のクラスでは、皆さんのお家にあるバスタオルを色々な形にして積極的に使い、やさしくサポートを受けながらクラスを進めます。 ピラティスが初めての方はもちろんのこと お身体に色々な問題を抱えておられる方でも、痛みを感じることなく、安心してご参加いただけます。
インストラクター：Atsumi
私たちのカラダは「動くこと」で自然に治し、癒す力（自然治癒力）を持っています。
そして、脳が「動くこと」を 「心地よい！」「楽しい」と記憶すれば、運動による自然治癒力はさらに強くなるようプログラミングされています。 この「ペインフリー」のクラスでは、皆さんのお家にあるバスタオルを色々な形にして積極的に使い、やさしくサポートを受けながらクラスを進めます。 ピラティスが初めての方はもちろんのこと お身体に色々な問題を抱えておられる方でも、痛みを感じることなく、安心してご参加いただけます。
【Yoshinori】木曜9:00 初級 (45分）
インストラクター:Yoshinori (1/23はお休みです）
意識する部分を変えて行きながら段々と全身を意識できるようになっていきましょう。
意識する部分を変えて行きながら段々と全身を意識できるようになっていきましょう。
【Shun】12/26 木曜21:00 初級 （45分）
12/26 木曜21:00
11月からインストラクター：Shun が加入しました。
骨盤から1日のお疲れをリセット 呼吸と骨盤、背骨、股関節を緩めて、繋げて全身にスペースをつくっていきます。縮まり固まってしまっている部分を少しずつ解いて、心地良い睡眠を取れるようにして明日へ疲れを残さないようにしましょう。 寝る前にカラダを緩める習慣をつけることで、力みの無い美しい姿勢を目指しましょう。
Shun●学生時代から約20年バスケットボールに励み、発症した腰痛改善の為にピラティスと出会う。歯科技工士として働く中で口腔内と全身の繋がりは切っても切り離せないと、全身においても学び始め、ピラティスインストラクターの資格を取得。 2018年より、より多くの方にピラティスのメソッドを伝え、繋げていけるよう活動中。 [資格] ・Body Element System Japan Comprehensive ・PhysicalMind InstituteNYC TYE4® ・PhysicalMind InstituteNYC Parasetter® ・SilkSuspension™
11月からインストラクター：Shun が加入しました。
骨盤から1日のお疲れをリセット 呼吸と骨盤、背骨、股関節を緩めて、繋げて全身にスペースをつくっていきます。縮まり固まってしまっている部分を少しずつ解いて、心地良い睡眠を取れるようにして明日へ疲れを残さないようにしましょう。 寝る前にカラダを緩める習慣をつけることで、力みの無い美しい姿勢を目指しましょう。
Shun●学生時代から約20年バスケットボールに励み、発症した腰痛改善の為にピラティスと出会う。歯科技工士として働く中で口腔内と全身の繋がりは切っても切り離せないと、全身においても学び始め、ピラティスインストラクターの資格を取得。 2018年より、より多くの方にピラティスのメソッドを伝え、繋げていけるよう活動中。 [資格] ・Body Element System Japan Comprehensive ・PhysicalMind InstituteNYC TYE4® ・PhysicalMind InstituteNYC Parasetter® ・SilkSuspension™
【Hiroko】12/27 金曜21:00 2024夜のラスト！Hirokoのピラティス（45分）
インストラクター：Hiroko
2024年も残りわずか。
Freedom of Pilates 2024年の夜の締めくくりはHirokoがミュンヘンからクラスをお届けします。
2024年も残りわずか。
Freedom of Pilates 2024年の夜の締めくくりはHirokoがミュンヘンからクラスをお届けします。
【Atsuko】 12/21 土曜9:00 フローピラティス（50分）
12/21 土曜の朝9時から フローピラティス
インストラクター：Atsuko
プレピラティスから全身をつなげる後半までテンポ良く動いていくクラス。
エクササイズの分解をしながらも、体を"whole"と捉えてバランスよく全方角に動かしていきます。
終わった後は心身共にすっきり。
インストラクター：Atsuko
プレピラティスから全身をつなげる後半までテンポ良く動いていくクラス。
エクササイズの分解をしながらも、体を"whole"と捉えてバランスよく全方角に動かしていきます。
終わった後は心身共にすっきり。
【yoshinori】土曜8:30 呼吸（50分）
土曜8:30〜9:20
インストラクター:Yoshinori
（1/25はお休みです）
☆呼吸を深めて肋骨を緩めて、カラダの繋がりを感じながら進めて行くカラダにやさしいマットピラティスクラス☆
インストラクター:Yoshinori
（1/25はお休みです）
☆呼吸を深めて肋骨を緩めて、カラダの繋がりを感じながら進めて行くカラダにやさしいマットピラティスクラス☆
【Yoshinori】 日曜 9:00 おまかせピラティス（50分）
日曜 9時から50分。(12/29、1/5はお休みです）
インストラクター:Yoshinori
多数の世界的なニューヨークの先生方と共にインストラクター教育を行うYoshinoriならではの
フリースタイルが炸裂する自由過ぎるピラティスをお楽しみ下さい。
インストラクター:Yoshinori
多数の世界的なニューヨークの先生方と共にインストラクター教育を行うYoshinoriならではの
フリースタイルが炸裂する自由過ぎるピラティスをお楽しみ下さい。