Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【呼吸Lv2】です。



上級



レベル1で呼吸の基礎を学びつつ、動きの中で呼吸を連動させてゆく練習をするクラスです、

Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【呼吸Lv2】です。



上級





レベル1で呼吸の基礎を学びつつ、動きの中で呼吸を連動させてゆく練習をするクラスです

Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【美脚Lv2】です。



上級



下身の筋膜ほぐしがメインで、美脚へアプローチするためのストレッチ

トレーニングが少し加わります



ほぐし初級を８回以上受けた方へのステップアップクラスにおすすめです

Aquariseボディメイクレッスン、オンラインでの【美脚Lv２】です。





下身の筋膜ほぐしがメインで、美脚へアプローチするためのストレッチ



トレーニングが少し加わります







ほぐし初級を８回以上受けた方へのステップアップクラスにおすすめです

Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【肩・肩甲帯Lv２】です。



中級・上級



上半身の筋膜ほぐしがメインで、上半身ストレッチと肩まわり・肩関節の安定へ

アプローチするためのトレーニングが少し加わります

背骨レベル1を8回以上受けた方のステップアップにおすすめです

オンラインzoomでのAquariseボディメイクレッスン、【肩・肩甲帯Lv２】です。

中級・上級

上半身の筋膜ほぐしがメインで、上半身ストレッチと肩まわり・肩関節の安定へ

アプローチするためのトレーニングが少し加わります

背骨レベル1を8回以上受けた方のステップアップにおすすめです

ベーシックレッスンです。

筋膜ほぐし、ストレッチ＆呼吸、コアトレーニングの流れで行うベーシックレッスン。

ドロップインは不可です。

レッスンスケジュールからご予約をお願いします。

基本的に一旦ご予約いただいたレッスンにつきましては

当日のキャンセルはご遠慮ください。

【ベーシックレッスン】です。



筋膜ほぐし、ストレッチ＆呼吸、コアトレーニングの流れで行うベーシックレッスン。



ドロップインは不可です。基本的に一旦ご予約いただいたレッスンにつきましては



当日のキャンセルはご遠慮ください。

Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【呼吸Lv2】です。



上級



講師：miharu shizuka



レベル1で呼吸の基礎を学びつつ、動きの中で呼吸を連動させてゆく練習をするクラスです、

Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【呼吸Lv2】です。



上級



講師：miharu shizuka



レベル1で呼吸の基礎を学びつつ、動きの中で呼吸を連動させてゆく練習をするクラスです

Aquariseボディメイクレッスン、スタジオ【美脚Lv2】です。

上級

講師：miharu



下身の筋膜ほぐしがメインで、美脚へアプローチするためのストレッチ

トレーニングが少し加わります



ほぐし初級を８回以上受けた方へのステップアップクラスにおすすめです

Aquariseボディメイクレッスン、オンラインでの【美脚Lv２】です。





上級





下身の筋膜ほぐしがメインで、美脚へアプローチするためのストレッチ



トレーニングが少し加わります







ほぐし初級を８回以上受けた方へのステップアップクラスにおすすめです

スタジオでのベーシックレッスンです。

筋膜ほぐし、ストレッチ＆呼吸、コアトレーニングの流れで行うベーシックレッスン。

ドロップインは不可です。

基本的に一旦ご予約いただいたレッスンにつきましては

当日のキャンセルはご遠慮ください。

Aquariseボディメイクレッスン、Shizukaによるオンライン【ベーシックレッスン】です。



筋膜ほぐし、ストレッチ＆呼吸、コアトレーニングの流れで行うベーシックレッスン。



基本的に一旦ご予約いただいたレッスンにつきましては



当日のキャンセルはご遠慮ください。